la coach in viaggio
Viaggia da te stesso in te stesso
L’avversità è strana. Possiamo permettere che ci distrugga, ci renda vittime. Oppure possiamo lasciare che ci renda forti. E viaggi con noi.
3 cose di cui hai bisogno perché la vita sia un viaggio straordinario
Quando pensi alla tua vita, cosa desideri?
Non vuoi forse anche tu che sia un viaggio straordinario?
Perché lo sia, hai bisogno di 3 cose.
Festività natalizie: 7 strategie per viverle senza preoccupazioni
Sei sommerso da quelli che percepisci come doveri in vista delle festività?
Mi è capitato per anni. Ma poi ho capito che ero io a crearmi lo stress.
Ci sono almeno 7 modi semplici e innumerevoli ragioni per smetterla di lamentarsi.
Il tempo per l’amicizia
La mia amica Michela, che era volata via leggera da due mesi, mi ha donato un incontro importante tra i delfini, con l’uomo che sarebbe diventato mio compagno di vita e avventure. E’ successo mentre…
Perché una risata al giorno ti mantiene sano?
Una risata al giorno e cambia la vita. E' un allenamento da fare tutti i giorni, ci prepara per quando ne abbiamo bisogno. E funziona.
3 ottimi motivi per essere un LEADER
Essere LEADER della propria vita, grazie alla risata e alla filosofia HAPPYFULNESS (HappYness, Mindset, Playfulness) è un'esperienza di condivisione e unione strepitosa: porta con sé consapevolezza di sé, voglia di donare, creatività, trasformazione.
Timore a dire in giro che ridi? Eppure ti conviene farlo
Il coraggio di riconoscere, prima di tutto con te stesso, quanto la risata ti migliori la vita ti porta a stare e sentirti meglio. Perchè se pensi che se ridi non sei una persona seria non è detto che sia tutta un'idea tua. Forse ti hanno convinto che fosse così e non abbiamo colto molte occasioni per stare bene.
Se sei come Max e i suoi pupazzi diventerai grande
Quando ci sono passione e motivazione intrinseca per ciò che fai, nulla ti appare impossibile, stanchezza e fatica non le senti: la passione brucia di più.
4 passaggi per gestire la tua vita
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.
Saper scegliere nel mondo della complessità
Ciò che è complicato si semplifica, ciò che è complesso no, ma è possibile scegliere. Nella scelta di come vuoi porti dentro alla complessità della realtà quotidiana, il primo passo da compiere è lavorare su te stesso e guardarti dentro.
Il cielo in una pozzanghera
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera che si sarebbe ripresentata in…
La felicità è ciò che sei
Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?
4 cose da fare subito per ascoltare il tuo respiro e vivere con meno sforzo
Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI?
Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo
Dimmi come ridi e ti dirò come stai
scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva - la capacità di riconoscere e regolare le emozioni - e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Far felici gli altri fa sorridere il cervello
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.