Smartphone giù, felicità su
Scopri come un digital detox combinato con la meditazione può liberare la tua creatività, ridurre lo stress e migliorare il tuo benessere. Ecco come iniziare con un semplice esercizio quotidiano.
Perchè meditare cambia tutto. Scienza e trasformazione.
Meditare aiuta a ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Scopri come integrare questa pratica nella tua vita quotidiana.
Giornata Mondiale della Meditazione: 21 dicembre
La Giornata Mondiale della Meditazione, celebrata il 21 dicembre, promuove i benefici della meditazione per la salute e il benessere globale, incoraggiando la connessione personale e uno stile di vita sostenibile. Essa è un’iniziativa delle Nazioni Unite per diffondere la pratica in tutto il mondo.
Meditazione: quello che avrei voluto sapere quando ho iniziato.
Quando ho iniziato la mia esperienza con la meditazione avevo domande e dubbi. Ecco le risposte ad alcune di quelle domande.
