Sara Valla
L’avversità è strana. Possiamo permettere che ci distrugga, ci renda vittime. Oppure possiamo lasciare che ci renda forti. E viaggi con noi.
Sara Valla
Quando pensi alla tua vita, cosa desideri?  Non vuoi forse anche tu che sia un viaggio straordinario? Perché lo sia, hai bisogno di 3 cose.
Sara Valla
Siamo tutti viaggiatori nel tempo, in viaggio insieme nel futuro. Lavoriamo però insieme per rendere quel futuro un luogo che vogliamo visitare. Siamo coraggiosi, determinati, superiamo gli ostacoli. Possiamo farcela. - è il messaggio di speranza per l'umanità dello scienziato Stephen Hawking
Sara Valla
Qual è il tuo atteggiamento di fronte a difficoltà che sembrano ingestibili, tanto da impedirti di muoverti, di compiere anche un solo passo avanti? Ci sono situazioni che non riusciamo neppure a immaginare; a volte la lettura ce le pone di fronte con ruvida chiarezza. Come in “Se ti abbraccio non avere paura”
Sara Valla
Sei sommerso da quelli che percepisci come doveri in vista delle festività? Mi è capitato per anni. Ma poi ho capito che ero io a crearmi lo stress. Ci sono almeno 7 modi semplici e innumerevoli ragioni per smetterla di lamentarsi.
Sara Valla
Dopo 78 anni Carlo torna in Italia per stare vicino a sua madre; lo fa proprio il giorno del compleanno della mamma. Ma non torna solo. Lo accompagna un regista italo-argentino, Ricardo Preve, che ha
Sara Valla
La mia amica Michela, che era volata via leggera da due mesi, mi ha donato un incontro importante tra i delfini, con l’uomo che sarebbe diventato mio compagno di vita e avventure. E’ successo mentre
Sara Valla
Una risata al giorno e cambia la vita. E' un allenamento da fare tutti i giorni, ci prepara per quando ne abbiamo bisogno. E funziona.
Sara Valla
Essere LEADER della propria vita, grazie alla risata e alla filosofia HAPPYFULNESS (HappYness, Mindset, Playfulness) è un'esperienza di condivisione e unione strepitosa: porta con sé consapevolezza di sé, voglia di donare, creatività, trasformazione.

PROSSIME DATE:
7 e 8 marzo 2020, Parma

PROSSIME DATE:
9 febbraio 2020, Parma

formazione a richiesta per le organizzazioni

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Sara Valla
L’avversità è strana. Possiamo permettere che ci distrugga, ci renda vittime. Oppure possiamo lasciare che ci renda forti. E viaggi con noi.
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Quando pensi alla tua vita, cosa desideri?  Non vuoi forse anche tu che sia un viaggio straordinario? Perché lo sia, hai bisogno di 3 cose.
Sara Valla
Siamo tutti viaggiatori nel tempo, in viaggio insieme nel futuro. Lavoriamo però insieme per rendere quel futuro un luogo che vogliamo visitare. Siamo coraggiosi, determinati, superiamo gli ostacoli. Possiamo farcela. - è il messaggio di speranza per l'umanità dello scienziato Stephen Hawking
Sara Valla
Qual è il tuo atteggiamento di fronte a difficoltà che sembrano ingestibili, tanto da impedirti di muoverti, di compiere anche un solo passo avanti? Ci sono situazioni che non riusciamo neppure a immaginare; a volte la lettura ce le pone di fronte con ruvida chiarezza. Come in “Se ti abbraccio non avere paura”
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Sei sommerso da quelli che percepisci come doveri in vista delle festività? Mi è capitato per anni. Ma poi ho capito che ero io a crearmi lo stress. Ci sono almeno 7 modi semplici e innumerevoli ragioni per smetterla di lamentarsi.
Sara Valla
Dopo 78 anni Carlo torna in Italia per stare vicino a sua madre; lo fa proprio il giorno del compleanno della mamma. Ma non torna solo. Lo accompagna un regista
Sara Valla
La mia amica Michela, che era volata via leggera da due mesi, mi ha donato un incontro importante tra i delfini, con l’uomo che sarebbe diventato mio compagno di vita
Sara Valla
Una risata al giorno e cambia la vita. E' un allenamento da fare tutti i giorni, ci prepara per quando ne abbiamo bisogno. E funziona.
Sara Valla
Essere LEADER della propria vita, grazie alla risata e alla filosofia HAPPYFULNESS (HappYness, Mindset, Playfulness) è un'esperienza di condivisione e unione strepitosa: porta con sé consapevolezza di sé, voglia di donare, creatività, trasformazione.
Sara Valla
Il coraggio di riconoscere, prima di tutto con te stesso, quanto la risata ti migliori la vita ti porta a stare e sentirti meglio. Perchè se pensi che se ridi non sei una persona seria non è detto che sia tutta un'idea tua. Forse ti hanno convinto che fosse così e non abbiamo colto molte occasioni per stare bene.
Sara Valla
Quando ci sono passione e motivazione intrinseca per ciò che fai, nulla ti appare impossibile, stanchezza e fatica non le senti: la passione brucia di più.
Sara Valla
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.
Sara Valla
Ciò che è complicato si semplifica, ciò che è complesso no, ma è possibile scegliere. Nella scelta di come vuoi porti dentro alla complessità della realtà quotidiana, il primo passo da compiere è lavorare su te stesso e guardarti dentro.
Sara Valla
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia vera
Sara Valla
Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?
Sara Valla
Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI? Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo
Sara Valla
scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva - la capacità di riconoscere e regolare le emozioni - e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Sara Valla
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.
Sara Valla
Credi davvero che la dieta porterà leggerezza? La leggerezza non è questione di dieta
Sara Valla
La bellezza del paesaggio che ci circonda influisce sulla nostra felicità e anche l’ambiente urbano può farci sentire felici se è scenografico e ci piace. E' confermato da studi e ricerche. Teniamone conto quando scegliamo dove vivere e lavorare.