Il viaggio più importante e impegnativo della nostra vita è quello dell’ESSERE. Esplora con consapevolezza il tuo autentico viaggio interiore, con ispirazioni, pratiche e strumenti per essere chi sei.
Meditare aiuta a ritrovare calma, ridurre lo stress e migliorare la concentrazione. Scopri come integrare questa pratica nella tua vita quotidiana.
La Giornata Mondiale della Meditazione, celebrata il 21 dicembre, promuove i benefici della meditazione per la salute e il benessere globale, incoraggiando la connessione personale e uno stile di vita sostenibile. Essa è un’iniziativa delle Nazioni Unite per diffondere la pratica in tutto il mondo.
Quando ho iniziato la mia esperienza con la meditazione avevo domande e dubbi. Ecco le risposte ad alcune di quelle domande.
L’avversità è strana. Possiamo permettere che ci distrugga, ci renda vittime. Oppure possiamo lasciare che ci renda forti. E viaggi con noi.
Sei sommerso da quelli che percepisci come doveri in vista delle festività?
Mi è capitato per anni. Ma poi ho capito che ero io a crearmi lo stress.
Ci sono almeno 7 modi semplici e tante ragioni per smetterla di lamentarsi.
Essere ribelli. Se gli “abbiamo sempre fatto così” non fanno per te, se credi nella magia del trovare anche quando non stai cercando, se adori le sorprese e apprezzi l’imprevedibilità, il libro di Francesca Gino, Rebel Talent ti entusiasmerà.
Quando pensi alla tua vita, cosa desideri?
Non vuoi forse anche tu che sia un viaggio straordinario?
Perché lo sia, hai bisogno di mettere in valigia 3 cose.
La mia amica Michela, che era volata via leggera da due mesi, mi ha donato un incontro importante tra i delfini, con l’uomo che sarebbe diventato mio compagno di
Una risata al giorno e cambia la vita. E’ un allenamento da fare tutti i giorni, ci prepara per quando ne abbiamo bisogno. E funziona.
Essere LEADER della propria vita, grazie alla risata e alla filosofia HAPPYFULNESS (HappYness, Mindset, Playfulness) è un’esperienza di condivisione e unione strepitosa: porta con sé consapevolezza di sé, voglia di donare, creatività, trasformazione.
Il coraggio di riconoscere, prima di tutto con te stesso, quanto la risata ti migliori la vita ti porta a stare e sentirti meglio. Perchè se pensi che se ridi non sei una persona seria non è detto che sia tutta un’idea tua. Forse ti hanno convinto che fosse così e non abbiamo colto molte occasioni per stare bene.
Quando ci sono passione e motivazione intrinseca per ciò che fai, nulla ti appare impossibile, stanchezza e fatica non le senti: la passione brucia di più.
FERMATI RESPIRA PENSA AGISCI è un sistema prezioso in ogni occasione, soprattutto quando sei in difficoltà o in una condizione emozionale impegnativa.
Ciò che è complicato si semplifica, ciò che è complesso no, ma è possibile scegliere. Nella scelta di come vuoi porti dentro alla complessità della realtà quotidiana, il primo passo da compiere è lavorare su te stesso e guardarti dentro.
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia
Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?
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