ESSERE è il Viaggio

Il viaggio più importante e impegnativo della nostra vita è quello dell’ESSERE. Esplora con consapevolezza il tuo autentico viaggio interiore, con ispirazioni, pratiche e strumenti per essere chi sei.

Il birdwatching aiuta il cervello. A Creta l’oasi è lì.

La scienza lo conferma adesso. Ma chi vive vicino all’Almyros lo sapeva già – anche senza saperlo. C’è un’oasi a pochi metri dalla strada. Un sistema di sorgenti carsiche che alimenta un corso d’acqua costiero, circondato da canneti fitti di Phragmites australis, tamerici ed eucalipti. Si chiama Almyros, è a ridosso di Agios Nikolaos, nel Golfo di Mirabello, e sfocia direttamente nel mare. È uno di quei luoghi che molti residenti attraversano ogni giorno senza davvero guardare. Io ci vivo di fronte. E da quando ho cominciato a portarci il binocolo, ho capito che “guardare” non è mai un atto neutro. Una ricerca pubblicata poche settimane fa sul Journal of Neuroscience ha dimostrato qualcosa che in molti avrebbero definito una buona impressione, prima di oggi: osservare l’avifauna con attenzione, con quella concentrazione sottile che si chiama birdwatching, cambia fisicamente la struttura del cervello. Non come metafora. Come fatto misurabile, con

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Smetti di pensarci su: agisci con energia in 3 passi

Stai affrontando una difficoltà o una situazione sfidante e provi preoccupazione o ansia? 1) smetti di rimuginare troppo Continuare a pensare alle stesse preoccupazioni o prefigurarci scenari complicati o apocalittici

Bimba che gioca. Momenti felici

100.000 momenti felici. Quali sono?

Cosa ci rende felici? Chiedere alle persone quanto si sentono felici è un esercizio sorprendentemente rivelatorio, come conferma Daniel Nettle nel suo libro “Happiness: The Science Behind Your Smile“ , ma la felicità

Perchè giocare ti serve parecchio nella vita

Nord di Churchill, Manitoba. Novembre.Un enorme orso polare piuttosto affamato si trova di fronte ai cani del fotografo. I cani sono legati, non possono fuggire… di fronte all’orso c’è una femmina

I primi passi per riuscire bene nella vita

Nell’articolo che ho scritto su Medium sul MINDSET, l’atteggiamento mentale, ti ho ricordato che riconoscere che IL TUO MINDSET può permetterti di trasformare la tua vita e ti porterà al successo che

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