Il viaggio più importante e impegnativo della nostra vita è quello dell’ESSERE. Esplora con consapevolezza il tuo autentico viaggio interiore, con ispirazioni, pratiche e strumenti per essere chi sei.
Ciò che è complicato si semplifica, ciò che è complesso no, ma è possibile scegliere. Nella scelta di come vuoi porti dentro alla complessità della realtà quotidiana, il primo passo da compiere è lavorare su te stesso e guardarti dentro.
Cos’ho visto del cielo di Milano il giorno in cui Michela se ne è andata? Ho visto le nubi grigie di febbraio, ma oltre queste l’assenza di confini dell’amicizia
Se così tante persone cercano su Google “come essere felici” forse significa che continuiamo a cercare un come. E se invece di un come, la cosa importante fosse il CHI? Se contrapponessimo alla logica dell’avere per essere felici, alla logica del continuare a cercare la felicità, la logica dell’ESSERE felicità?
Quanto spesso ti GUARDI e soprattutto ti ASCOLTI e SENTI?
Essere capace di ascoltarti e ASCOLTARE il tuo respiro è ciò che fa la differenza tra stare bene e stare male, tra sopravvivere e vivere, perchè ti consente di riconoscere il tuo stato attuale e di migliorarlo
scoltarsi e ascoltare le proprie emozioni attraverso la risata incrementa la consapevolezza di sé, l’intelligenza emotiva – la capacità di riconoscere e regolare le emozioni – e ci permette di migliorare le nostre relazioni con noi stessi e con gli altri.
Mangiare qualcosa di buono attiva nel nostro cervello il sistema della ricompensa. Il bello però, è che anche l’altruismo, la generosità, l’atto del dare attivano questo circuito. Lo fanno in modo più profondo, perchè soddisfano non più un piacere basilare, come mangiare, ma un piacere di ordine superiore, quello legato alla condivisione, alle relazioni.
Credi davvero che la dieta porterà leggerezza?
La leggerezza non è questione di dieta
La bellezza del paesaggio che ci circonda influisce sulla nostra felicità e anche l’ambiente urbano può farci sentire felici se è scenografico e ci piace. E’ confermato da studi e ricerche. Teniamone conto quando scegliamo dove vivere e lavorare.
E se la creatività potesse salvare il mondo?
Creativity day: come sono collegate creatività e sviluppo sostenibile
Un bambino in una stanza con un marshmallow. Gli chiedi se preferisce averne uno o due e probabilmente, nella maggior parte dei casi, ti risponde DUE! Gli dici poi
Non so tu, ma quando una persona mi affronta dicendomi cosa dovrei o cosa devo fare, la mia reazione è che mi passa la voglia di compiere quell’azione, anche
Nel 2001 era già qualche anno che avevo abbandonato l’Università. Dopo pochi mesi dall’iscrizione avevo iniziato subito a lavorare, ero spesso all’estero, impegnata tutto il giorno e per un
Quando ero bambina, una delle gioie più grandi per me era trascorrere i pomeriggi in campagna dagli zii dopo la scuola. Il papà lavorava lì vicino, andavo con lui
Ti capita di aspettare di sentirti pronto prima di agire? Ecco perchè ti conviene smettere di trovare scuse e agire.
La creatività non ti serve e non ti serve allenarla se vedi la vita in bianco e nero, come una strada sempre uguale a se stessa; non serve se
Hai presente quando ti alzi e ti sembra di non riuscire ad affrontare il nuovo giorno che hai davanti? Le pratiche quotidiane e le abitudini utili ci allenano proprio
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